Como Escolher o Tênis Ideal Para Correr


Como Escolher o Tênis Ideal Para Correr
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Quem decide procurar informações sobre o tênis ideal para corridas está em duas situações: já é um corredor, mas está precisando comprar um par de tênis novos e resolveu buscar dicas sobre como realizar a melhor escolha; ou então decidiu começar a correr, mas simplesmente não tem um tênis de corrida. Independente do tipo de situação, vamos ilustrar e dar algumas informações para que seja mais sábio na escolha de um bom par de tênis para corridas.

Como Escolher o Tênis Ideal Para Correr

Na Fórmula 1 o jogo de pneus é escolhido conforme as condições da pista durante a corrida e o estilo do piloto. No futebol a escolha da chuteira é feita conforme as condições do campo e o estilo do jogador. Nas corridas o raciocínio é exatamente o mesmo, e a escolha do tênis ideal será feita conforme o tipo de corrida e o estilo do corredor. Por estilo entenda o tipo de pisada e as características físicas do corredor, principalmente.

Qual o seu Tipo de Pisada?

O desgaste de seus tênis está relacionado principalmente com o seu estilo de pisada, que é definido conforme o grau de pronação e formato do arco do pé.

  • Pé com arco normal;
  • Pé com arco elevado;
  • Pé chato.

Pernas e Pisadas

O desempenho de um corredor está relacionado com o seu conforto durante uma corrida. E no momento de escolher o tênis ideal para você é preciso saber qual o seu tipo de pisada. Com a técnica ‘super avançada’ de pisar na areia ou terra molhada consegue descobrir o seu estilo de pisada.

Tipo de Pisada

Estilos dos Tênis de Corrida

Os tênis de corrida são divididos em cinco estilos:

Performance (performance) – indicados para competições, são modelos mais leves e que contam com materiais e acabamentos de maior qualidade. Como são mais flexíveis, podem ser utilizados por corredores de qualquer tipo de pronação ou pisada. Todos estes benefícios são refletidos no preço destes modelos, que são mais caros do que os outros;

Tênis Corrida: Performance

Estabilidade (stability) – diferente do que o nome pode sugerir, este tênis é para os corredores que têm estabilidade, pois não apresenta características para compensar uma falha na pisada ou excesso de peso, por exemplo. De qualquer forma, apresentam um bom desempenho e durabilidade;

Controle de Movimento (motion control) – são indicados para os corredores de pés com arco elevado, pois são mais rígidos, resistentes e normalmente permitem a utilização de planilhas que auxiliam nas corridas;

Amortecimento (cushion) – normalmente estes são preferidos por corredores mais leves e com pisada normal, pois têm como diferencial a maciez apresentada somente;

Trilha (trail) – feitos para correr em trilhas, estes modelos são preparados para terrenos acidentados e são feitos principalmente para serem resistentes.

As informações sobre o estilo de tênis são encontradas (normalmente em inglês) no acabamento, solado ou palmilha.

Escolhendo o Tênis Ideal para Correr

Agora que sabe sobre seu tipo de pisada e as categorias dos tênis de corrida é hora de casar com o seu estilo de corrida e também o seu porte físico.

  • Velocistas – precisam de tênis leves e de alta performance;
  • Meia-distância – o estilo mais comum de corredores deve focar no amortecimento, mas lembrando da velocidade e seu tipo de pronação;
  • Maratonistas – precisam se preocupar em manter o desempenho por mais tempo e obviamente o conforto durante toda a prova;
  • Trilheiros – não podem dispensar a durabilidade de um tênis para qualquer tipo de terreno.

Corredor Tênis

Independente do seu estilo, no momento de decidir comece pelo conforto. Depois prossiga para outros detalhes pensando no seu desempenho e o mais importante: evitar lesões! Não se preocupar com todos os detalhes no momento de escolher o seu tênis ideal pode comprometer bem mais do que apenas o seu tempo nas provas. Por exemplo, para pessoas mais altas e com peso considerável é crucial que o tênis tenha um bom sistema de amortecimento e não sobrecarregue os joelhos durante as corridas.

Qual o melhor momento para trocar os meus tênis?

Na prática deve trocar os tênis que utiliza para correr quando perceber que estão bem gastos e já não apresentam conforto. Mas alguns especialistas recomendam seguir a indicação do fabricante sobre qual o melhor momento para troca.

Para ficar fácil no momento de escolher o tênis ideal para correr vamos revisar:

  • Tipo de pisada;
  • Modelo dos tênis;
  • Estilo de corrida;
  • Porte físico do corredor.

Gostou das dicas para escolher o tênis ideal para correr? O UAI Esportes tem outras dicas para corredores, além de um calendário com as principais corridas que acontecem no estado de Minas Gerais.

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