Qual o Melhor Programa de Emagrecimento Online?

Qual o Melhor Programa de Emagrecimento Online?

O UAI Esportes sabe que quando temos mais de uma opção é preciso pesquisar para saber qual o mais indicado. É o caso dos programas de emagrecimento online. Apesar de terem sido criados para o mesmo objetivo, todos têm algumas particularidades que devemos considerar no momento de fazer a nossa escolha. E não quer dizer […]

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20 Alimentos Para Secar a Barriga

Alimentos Para Secar a Barriga

Se o seu objetivo é secar a barriga não basta apenas fazer exercícios abdominais. Aliás, sua alimentação terá parcela muito mais significativa para que consiga eliminar gorduras e reduzir medidas do que fazer exercícios. Então confira uma lista de 20 alimentos indicados para quem deseja ter uma barriga tanquinho. Sementes e Cereais Aveia – é […]

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Exercícios para Glúteos com Giovana Guido

Exercícios para Glúteos com Giovana Guido

Caso ainda não conheça, Giovana Guido é uma super atleta e musa fitness, criadora de um dos melhores programas de treinamento para iniciantes e intermediários. Neste post vamos mostrar alguns vídeos com exemplos de exercícios que pode fazer para deixar os glúteos em forma. O interessante dos exercícios é a simplicidade e principalmente por serem […]

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Fique por Dentro da Adrenalina do Trekking

Fique por Dentro da Adrenalina do Trekking

Chamar o trekking de caminhada rústica é pouco para uma modalidade que envolve tanta aventura e espírito esportivo. Tem como principal atrativo o contato direto com a natureza e a possibilidade de conhecer lugares e paisagens muito especiais, do tipo que nunca se esquece. O trekking ainda apresenta certo nível de adrenalina, exigindo preparo físico […]

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Como Perder Barriga com 5 Minutos de Exercícios

Veja como Secar a Barriga

Esqueça os abdominais para perder barriga! Para eliminar gorduras do abdômen tudo que você precisa são de 5 minutos de exercícios. Com um treinamento de pouco esforço consegue reduzir medidas de maneira simples e sem sofrimentos. São apenas 5 séries de exercícios que podem ser realizados em qualquer local, na sua casa ou até mesmo […]

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HIIT + Pilates: Treino Perfeito para Queimar Gorduras

HIIT + Pilates: Treino Perfeito para Queimar Gorduras

Que todo mundo deseja um corpo perfeito e queimar gorduras não é novidade. Porém, a procura por uma atividade ou estilo de treinamento que não exija muito e ainda seja eficiente na tarefa de eliminar calorias é contínua. Isto porque cada pessoa tem um estilo ou tipo de atividade que se sente melhor e nem […]

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Conheça o HIIT: Treinos Intervalados de Alta Intensidade

Conheça o HIIT: Treinos Intervalados de Alta Intensidade

Nos últimos anos o HIIT se tornou a sensação pelas suas características e principalmente pelos resultados proporcionados. Este estilo de treinamento vem fazendo a cabeça de quem deseja queimar gorduras e reduzir algumas medidas. O interessante é que as metodologias costumam ser mais práticas e o retorno é percebido com poucas semanas. Isto aumenta a […]

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Como Criar sua Playlist no Spotify

Como Criar sua Playlist no Spotify

Com milhões de usuários no Brasil o Spotify está se popularizando e firmando como aplicativo para streaming de músicas. Com ótimas funcionalidades o app vem conquistando cada vez mais pessoas que podem organizar suas músicas, conectar com amigos, compartilhar suas playlists, interagir com outras pessoas de mesmo gosto musical, entre outras características que fazem do […]

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Pistas de Corrida em BH – Guia para Corredores

Pistas de Corrida em BH - Guia para Corredores

Belo Horizonte é conhecida como palco de diversas provas para corredores, especialmente pela Volta Internacional da Pampulha, corrida mais importante realizada no estado. E a capital mineira conta com uma série de pistas de corrida que funcionam como ponto de encontro entre corredores, que também podem realizar os seus treinos preparatórios para competições. Confira as […]

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